Dans la Bible, tu retrouves l’expression «esprit de Dieu» dès la Création, dans le livre de la Genèse. Dans le Deuxième Testament, le Saint-Esprit est présent auprès de Jésus depuis sa conception, lors de son baptême adulte dans le fleuve du Jourdain, et tout au long de son ministère. Mais le Saint-Esprit n’est pas réservé qu’à Jésus, qui fait cette promesse à ses disciples: après sa mort physique, il va leur envoyer pour les soutenir le Saint-Esprit, consolateur et défenseur qui enseigne et donne du courage.

Ensuite, tu retrouves dans le deuxième chapitre du livre des Actes des Apôtres l’événement de la Pentecôte. Les disciples sont réunis et entendent un bruit semblable à un vent violent qui remplit toute la maison. Il y a comme des «langues de feu» qui se posent sur chacun d’eux. Ils sont remplis du Saint-Esprit et parlent. Ils sont parfaitement compris par la foule qui s’est rassemblée, malgré la diversité des langues maternelles. La foule est émue et les personnes demandent à Pierre comment vivre la même chose. «Changez votre vie!» explique-t-il. L’Esprit saint peut être présent pour chaque humain! On le reçoit lors du baptême. On peut faire appel au Saint-Esprit à tout moment. Je te propose un petit exercice de respiration qui rappelle sa présence au plus profond de nous.

Au moment de l’inspiration, tu peux dire (ou penser): «Je t’accueille, Saint-Esprit, dans ma vie.»Et dans l’expiration: «Tu me montres le chemin pour… (décris ta préoccupation).»A la prochaine inspiration: «Je suis à ton écoute.» Et à l’expiration: «Merci d’être là pour moi.»

C’est ce que l’on appelle une micro-pratique spirituelle. Cela ne prend que quelques secondes, mais peut faire toute la différence. Bien sûr, adapte-la selon tes besoins. Le Saint-Esprit nous aide à développer des qualités spirituelles. Ce sont les neuf fruits de l’Esprit dont parle Paul dans sa lettre aux Galates (5, 22-23): amour, joie, paix, patience, bonté, service, confiance dans les autres, douceur et maîtrise de soi. Et toi, quels sont les fruits que tu sens s’exprimer dans ta vie?